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인생 9단: 양순자 (2025.5.13)

내용 및 소감교도소 교화위원으로 사형수들을 상담해온 저자의 깊은 삶에서 우러나온 지혜들이다. 아무리 디지털 시대라하지만 이러한 지혜는 챗GPT에서 마구마구 생산되는 지식들과는 차원이 다르다. 저자의 '어른 공부'에서 감동을 받았기에, 저자의 첫번째 저술 '인생 9단'을 손에 잡았다. 57쪽: 요새 신문이 방송에서 온통 고령사회가 온다고 걱정을 하잖아. 고령사회가 뭐야, 노년기가 아주 길어진다는 이야기거든. 모르긴 해도 그렇게 되면 자살하는 노인들이 늘어날 거야. 다른 나라로 봐도 그렇고 우리나라도 벌써 노인들이 자살했다는 뉴스가 나돌고 그러잖아. 단지 돈 때문에 그런 게 아니라니까. 혼자 있는 걸 못 견뎠어 외로워서 그런 거야. 나도 노인들이 자살하는 이유의에 첫째가 고독이라는 거야. 그 다음이 질병..

길 위의 뇌: 정세희 (2025.5.9)

내용 및 소감머리를 쓰는게 아니라 운동이 뇌와 관련된다는 충격적인 이야기로 시작한다. 달리기와 같은 유산소 운동이 뇌를 자극하고 기능을 활성화시킨다. 운동은 미래를 위한 저축이다. 노년이 되어도 뇌가 기능을 할 수 있게 힘을 쓰는게 바로 달리기이다. 한두해 운동으로는 표가 나지 않기에 10년 이렇게 꾸준히 해야 한다. 러닝은 하나의 루틴이 되어야 한다. 꾸준한 실천 노력만이 답이다. 6쪽: 뇌는 머리를 쓴다고 좋아지지 않는다. 뇌는 오히려 몸을 써야 건강해진다. 몸이 건강해지면 뇌도 함께 좋아진다. 이 사실을 잘 알기에 나는 시간이 날 때면, 아니 시간이 없어도 달렸다. 그리고 달릴 여건이 되는 환자에게는 달리도록, 그렇지 않은 환자들에게는 달리기를 대신한 운동을 알려주었다. 6쪽: 이 책의 제목 ..