내용 및 소감 정희원 교수의 위 저서, 그리고 저자의 관련 동영상 3개를 참고하여 나름대로 정리하였다. * 사망에 이르는 4가지 케이스: 급사, 말기질환, 장기고장, 노쇠/치매 => 각 1/4 확률이지만 노쇠/치매 증가 경향 * 내재역량은 삶의 환경 그리고 삶의 기능을 총체적으로 고려하는 건데 몸 건강, 마음 건강, 가지고 있는 재산, 사람들과의 관계, 사회적인 자원 모든 것들을 굉장히 넓게 아우르는 개념이라고 볼 수가 있고 한마디로 그 사람 그 자체라고도 생각을 할 수가 있습니다. => 내재역량을 잘 보존하는 것이 잘 사는 방법이다. 노화시계를 좌우하는 3가지 요인 => 삶의 방식을 편안한 불편함으로 4M 실천: 줄이기 (SNS활동, 술 담배, 쇼핑, 배달음식 등등)를 몇 달 실천 => 몸의 염증과 스..